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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 

的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。